Workshop core jogy

Zážitkový workshop zaměřený na na správnou aktivaci svalů středu těla, tzv. core, který tvoří bránice, pánevního dna a břicha.

Centrum našeho těla je zdrojem síly, vitality, sebeuvědomění a energie. Potřebujeme s ním být propojeni na fyzické, mentální a emoční úrovni. Je nositelem veškerého pohybu. Abychom se mohli hýbat bez bolesti a udrželi naše centrum živé a zdravé, je důležité ho vědět správně zapojit. Stabilní a funkční střed těla dovolí i ostatním částem těla se hýbat s lehkostí a plynule.

Užijeme si:

• dynamické plynutí
• zahřátí,
• posílení
• protažení
• správnou techniku provedení cviků

Workshop není vhodný pro těhotné.

Workshop se koná při účasti minimálně 5 účastníků.